Curso de Prevención de Riesgos Laborales en Oficinas y Despachos

El curso “Prevención de Riesgos Laborales en Oficinas y Despachos” ofrece una guía práctica y adaptada al entorno sedentario y de oficina, centrada en identificar, evaluar y controlar los riesgos más comunes en puestos de escritorio. Su contenido está diseñado para dotar a los participantes de los conocimientos y herramientas necesarios para mejorar la seguridad, la salud y el bienestar en espacios de trabajo administrativos.

Contenidos principales

• Introducción a la seguridad en entornos de oficina: normativas específicas y responsabilidades.

• Gestión de la seguridad y cultura preventiva: cómo implantar buenas prácticas y fomentar hábitos saludables.

• Ergonomía en el puesto de trabajo:

  • Ajuste de mobiliario (silla, mesa, reposapiés).

  • Posicionamiento de pantallas, teclado y ratón.

  • Pausas activas y ejercicios de estiramiento.

• Riesgos físicos y ambientales:

  • Iluminación adecuada y prevención de la fatiga visual.

  • Ruido y climatización.

• Riesgos eléctricos y de incendio:

  • Uso seguro de equipos informáticos y de oficina.

  • Gestión de cables, toma de corriente y protocolos de evacuación.

• Prevención de caídas y golpes:

  • Orden y limpieza de espacios de paso.

  • Señalización de superficies resbaladizas.

• Riesgos psicosociales y bienestar emocional:

  • Estrés, monotonía y organización del tiempo.

  • Comunicación asertiva y gestión de conflictos en equipo.

• Medidas de emergencia y primeros auxilios: nociones básicas para atender incidentes leves.

Dirigido a

• Empleados de oficinas, despachos y departamentos administrativos.

• Responsables de recursos humanos y coordinadores de seguridad.

• Cualquier persona interesada en optimizar su entorno de trabajo y prevenir dolencias asociadas al trabajo de escritorio.

Objetivos del curso
✔ Comprender la normativa de prevención de riesgos laborales aplicable a oficinas.
✔ Detectar y evaluar los peligros específicos de un puesto de escritorio.
✔ Aplicar principios ergonómicos para reducir molestias musculoesqueléticas.
✔ Implementar medidas preventivas frente a riesgos eléctricos, de incendio y caídas.
✔ Identificar factores psicosociales y promover un ambiente laboral saludable.
✔ Conocer los procedimientos de emergencia y primeros auxilios básicos.

Con este enfoque práctico y orientado al día a día de las oficinas y despachos, los participantes estarán capacitados para crear espacios de trabajo más seguros, cómodos y productivos.